|
Hogyan segíti szervezetünk működését
és egészségünk megörzését az omega-3?
Az omega-3 zsírsavaknak két alapvetően fontos szerepe van szervezetünkben:
 a test sejtjeinek fontos építőkövei
a helyileg termelt eicosaonid hormonok forrásai
Az omega-3 azáltal vesz részt a sejtműködésben , hogy beépül a sejthártyába, és rugalmasabbá teszi azt, így segíti az összes szervrendszer egészséges működését.
Omega-3 zsírsav fogyasztását követően javul a sejtmembrán rugalmassága, így számos sejten belül lejátszódó folyamatot is segít, mint például az enzim és receptor aktivitás, ionáramlás, stb.
Ezek az alapvető sejtszintű folyamatok rendkívül fontosak szervezetünk egészséges működéséhez!
Az omega-3 előnyösen befolyásolja a szem látóhártya, valamint az agy- és idegsejtek működését, ezáltal javul memóriánk és koncentrációs képességünk!
Az immunrendszer normális működéséhez is nélkülözhetetlen.
Védi az érfalakat az érelmeszesedéstől ezzel biztosítva az egészséges vérkeringést.
Továbbá segíti a gyulladásos típusú betegségek (Pl. ízületi gyulladások) gyógyulását is.
A keringésen keresztül még számos jótékony hatást fejt ki szervezetünkben
Fontos szerepet játszik a szív és érrendszeri megbetegedések, valamint a szívritmuszavar kialakulásának megelőzősében. Csökkenti az újbóli szívinfarktus bekövetkezésének rizikóját.
Az omega-3 úgy csökkenti a vérrög kialakulásának a kockázatát, hogy gátolja a véralvadást elősegítő faktorokat:
növeli a véralvadási időt
gátolja a vérlemezkék összecsapódását
csökkenti a vér viszkozitását.
Alkalmazható bőrbetegségek (pl.ekcéma, pszoriázis, hajhullás stb.) enyhébb formáinak megelőzésére és kiegészítő kezelésére is.
Az a tény, hogy omega-3 fogyasztásának hatására a test minden sejtjében kedvező változások indulnak el, magyarázza azt, hogy számos egymással nem közvelten kapcsolatban lévő szervben illetve testrészben is tapasztalhatjuk a pozitív hatásokat. Ilyenek például a szív, a vérerek, az izületek, a bőr vagy a szemek is.
Továbbá az omega-3 fontos eicosanoid hormonok forrásaként is szolgál.
Az eicosanoidoknak lehetnek jó és rossz hatásai is . A rossz hatások akkor lépnek fel, ha bizonyos eicosanoidokból túl sok termelődik. A potenciálisan legkárosabb anyagok sejtjeinkben az arachidonsavból (AS), azaz egy omega-6 típusú zsírsavból termelődnek.
Az omega-6 arachidon savból konvertálódik a prosztaglandin, thromboxan és a leukotrin. Ezen eicosanoidok magas szintje számos betegség forrása lehet: érszűkülethez, szívritmuszavarokhoz vezethetnek, károsíthatják az immunrendszert, növelhetik a vérrögképződést, valamint gyulladást indukálhatnak.
Amennyiben az omega-6 arachidon sav helyett omega-3 EPA kerül a sejtbe, egy másfajta hormon keletkezik.
Ezen eicosanoidok többszörös kettős kötésüknek köszönhetően kedvező hatásúak a szervezetben. Tehát a stabil, természetes halolaj szedésével csökkenthető a káros hatású thromboxán és a leukotrin szint, és növelhető a jó hatású prosztaciklin szint. Az eredmény a jobb keringési állapot, csökkenő vérrögösödési és érfal gyulladási hajlam. Tehát a sejtmembrán lágyságának fokozása mellett jó hatású hormonok generálásában is részt vesznek az omega-3 zsírsavak.
Többek között ezért is nagyon fontos a megfelelő omega-3 - omega-6 arány, hiszen ettől függ a testen belüli a helyes eicosanoid összetétel is.
|
