|
Az Eskimo-3 halolaj javasolt fogyasztása függ attól, hogy valamilyen konkrét problémára szedi, vagy általános megelőzésre.
Amennyiben Ön egészség megőrzésre szedi, akkor a napi javasolt adag:
Olaj esetén: Felnőtteknek napi 1 teáskanállal (5ml) étkezés közben, vagy utána.
Kapszula esetén: Felnőtteknek naponta 1-3x3 db kapszulát étkezéskor, vagy utána folyadékkal bevenni. (1x3 db esetén a napi adag bevitele szempontjából nincs jelentősége annak, hogy 3x1 db kapszulát eszünk reggel, délben illetve este vagy 1x3 kapszulát csak az egyik étkezésnél!)
Magas koleszterin szint, magas triglycerid szint, ekcéma, immunrendszer problémák, szív- és érrendszeri problémák, ízületi fájdalmak vagy egyéb konkrét egészségügyi gondok esetén többszörösére is növelhet a napi adagot. A készítmény csak természetes anyagok felhasználásával készült és nincsen mellékhatása!
Szervezetünkben számos betegség az omega-3 hiány illetve az omega-3 / omega-6 arány eltolódásából is adódhat. Az ideális arány 1:1, maximum 1:5 lenne, ezzel szemben az omega-3 / omega-6 arány eltolódott 1:25 - 1:30-ig egyoldalú táplálkozási szokásaink miatt.
Ennek oka, hogy a szervezetnek nélkülözhetetlen omega-3 főként a tengeri halak húsában található, amiből alig fogyasztunk.
Ha konkrét betegsége van, amire gyógyszert szed, érdemes konzultálni orvosával, hogyan lehet a gyógyszer adagját fokozatosan csökkenteni, esetleg kiváltani halolajjal.
Az egészséges omega-3 / omega-6 arány fenntartása érdekében célszerű a készítményt rendszeresen fogyasztani, mivel az omega-3 típusú zsírokból alig fogyasztunk, viszont étrendünk nagy mennyiségben tartalmaz omega-6 tartalmú állati zsírokat és hidrogénezett növényi olajokat!
Fontos megjegyezni, hogy a növényi eredetű omega-3 zsírsavat sokkal nehezebben hasznosítja az emberi szervezet, csakúgy, mint a növényekben található vasat. Továbbá az omega-3 (LNS) tartalmú növényi olajokban az omega-6 zsírsavak is megtalálhatóak, és ezeknek az aránya többszöröse az omega-3 zsírsavnak (a lenmagolaj kivételével, melyben több az LNS omega-3, mint az omega-6).
Tehát az olyan betegségek esetében, amelyeknek az alapja az omega-3 hiány vagy az omega-6 túlsúly lehet, érdemes halolajat fogyasztani, mivel a halolajokban nincs omega-6.
|
