| Segíthetnek az omega-3 olajok az úgynevezett női problémák enyhítésében is? |
 |
 |
 |
|
Segíthetnek az omega-3 olajok az úgynevezett „női problémák" enyhítésében is? Az egyik ilyen probléma, a premenstruációs tünetegyüttes, egy egész sor olyan tünetet takar, amelyek a menstruációs periódus kezdete előtt a legerősebbek. Bár a tünetegyüttes igen bonyolult okokra vezethető vissza, a kiegyensúlyozott omega-3 olaj fogyasztása, amely enyhíti az idegi feszültséget és a szorongást, nagyban hozzájárulhat a probléma megszűnéséhez. A sejtek szintjén ez azt jelenti, hogy az omega-3 olajok gátolják azoknak az omega-6 eicosanoidok működését, amelyek egyébként a női ciklus ezen különösen érzékeny időszakában erdőtűzszerű gyulladásokat és túlérzékenységet okoznak. A menstruációs görcsök enyhék, alig észrevehetőek, egyes esetekben azonban a menstruációs fájdalom olyan erős lehet, hogy a nőket ágyba kényszeríti, vagy fájdalomcsillapítókon kell élniük. A fájdalmas görcsöket a méh túl erős összehúzódásai okozzák, melyeket az ételekből felszívott omega-6 AS-ből származó prosztaglandin vált ki (gyermekszüléskor a vajúdás kezdetén ugyanez a prosztaglandin szabadul fel nagy mennyiségben). Azok a nők, akik rendszeresen esznek halat, jóval kevésbé hajlamosak menstruációs fájdalmakra. Ez érthető is, hiszen a halakban található omega-3 olajok megakadályozzák a bajt okozó prosztaglandinok kiválasztódását. Egy-két hónapig tartó kísérlet során 48, heves menstruációs görcsöktől szenvedő serdülő lánynak napi 1,8 g EPS-t és DHS-t adtak halolaj táplálékkiegészítő formájában. Ezek a lányok ezután jóval kisebb fájdalmat tapasztaltak, mint azok, akik placebót kaptak. Forrás: Clara Felix: All about omega-3 oils
|
