Érvek amik mellettünk szólnak

Tények és mítoszok a kolloidos ásványi anyagokkal kapcsolatban

Tények és mítoszok a kolloidos ásványi anyagokkal kapcsolatban

Szerencsére egyre többen találnak rá a kolloidos ásványi anyag tartalmú táplálékkiegészítőkre, de elég sok a félreértés ezekkel a termékekkel kapcsolatban. Sajnos ma még meglehetősen kevés a megbízható forrásból származó információ magyar nyelven (de még angolul is) ezekkel a termékekkel kapcsolatban. Mi ma teszünk ez ellen!

Bővebben
Hogyan legyen stresszmentes a fürdetés, a szülőknek és a gyermeknek egyaránt?

Hogyan legyen stresszmentes a fürdetés, a szülőknek és a gyermeknek egyaránt?

Sok anyuka küzd a fürdéssel, mert gyermekei nem szeretnek fürdeni menni, vagy éppen nagyon szeretnek, és nem lehet őket kiszedni a vízből. Sok ilyenkor a vita, a sírás. Vannak olyan gyerekek, akiknek mindig túl hideg/túl meleg a víz, mindegy, csak ne kelljen a kádba menni. Mások pedig akkor makacsolják meg magukat, amikor ki kell mászni a kádból. Kövesd az alábbi egyszerű lépéseket, és minden résztvevő számára stresszmentes lesz az esti fürdetés!

Bővebben
Jóból is megárt a sok – Mennyi vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk?

Jóból is megárt a sok – Mennyi vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk?

Bármennyire is hasznosak szerveztünk számára a vitaminok és ásványi anyagok, mégsem szabad ezeket ész nélkül fogyasztani. Több vitamin esetén kimutatták már, hogy ha hosszú távon túl sokat szedünk belőle, akkor számos mellékhatással szembesülhetünk. Utánajártunk, hogy hol van az a határ, amit érdemes betartani, hogy ezek a jótékony tápanyagok továbbra is az egészségünket szolgálják. Részletek a cikkben!

Bővebben
Október a Látás Hónapja - 6 tipp a szemünk egészségéért

Október a Látás Hónapja - 6 tipp a szemünk egészségéért

Bizonyára sokaknak ismerős az a kellemes érzés, amit egy jó könyv olvasása tud nyújtani, amikor kikapcsolunk a hétköznapokból, és elutazunk kedvenc könyvünk hőseivel egy másik világba. Amikor megáll nekünk az idő, és nem létezik más csak mi és a könyvünk.

Bővebben
Mindent a candidáról, a tünetekről és a kezelésről

Mindent a candidáról, a tünetekről és a kezelésről

Sokan talán elsőre úgy gondolják, hogy a candida egy tipikusan női betegség, mivel az egyik gyakori tünete hasonlít más gombás fertőzések tünetére, ami nők esetén a hüvelyi fertőzések formájában derül ki. Ám ez csak egy a rengeteg más tünete közül, amik lehetnek fáradékonyság, idegrendszeri tünetek, hangulatingadozások, emésztési problémák, prosztata- vagy petefészek gyulladások, izomfájdalom, görcs, alvás problémák és még nagyon sok minden más.

Bővebben
Mennyi vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a gyerekeknek? + Letölthető vitamintáblázat

Mennyi vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a gyerekeknek? + Letölthető vitamintáblázat

Szerencsére egyre több szülő figyel oda tudatosan arra, hogy gyermekei hozzájussanak a számukra megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagokhoz. Mindenki tisztában van már azzal is, hogy a vitaminok és ásványi anyagok elsődleges forrásai a friss zöldségek, gyümölcsök, a jó minőségű és megfelelő módon elkészített húsok, a gabonák valamint a tejtermékek. De miből mennyire van szüksége a gyerekeknek? Letölthető táblázat a cikk végén!

Bővebben
Mi a különbség a prebiotikumok és a probiotikumok között?

Mi a különbség a prebiotikumok és a probiotikumok között?

Ez úgy hangzik, mint egy jó kis vicc. Pl. Mi a különbség a gordonka és a trójai faló között? - Nem sok. Mind a kettő csel-ló!!! A pre- és a probiotikumok között azért nem ennyire egyszerű megtalálni a különbséget annak, aki nem jártas a témában. Mai cikkünkben azonban lerántjuk a leplet erről a két, szervezetünk számára nagyon hasznos dologról.

Bővebben
5 tipp a csontritkulás, és az időskori csonttörések ellen

5 tipp a csontritkulás, és az időskori csonttörések ellen

A csontritkulás sajnos egy meglehetősen alattomos betegség, mivel nincsenek kifejezetten tünetei, amik utalhatnak a betegség kezdeti fázisára. Legtöbbször csak akkor derül ki, hogy érintettek vagyunk, amikor már baj van. Ez a hivatalos nevén, oszteoporózisnak hívott betegség a csonttömeg, a csontsűrűség csökkenését jelenti, a csontjaink elkezdenek ritkulni, ezáltal gyengülni.

Bővebben
A szabadgyök barát vagy ellenség?

A szabadgyök barát vagy ellenség?

Mielőtt nekiültem volna megírni ezt a cikket, szent meggyőződésem volt, hogy a szabadgyök az bizony valami nagyon gonosz dolog. De meglepetésemre, mint oly sok minden más az életben, bizony ez sem fekete vagy fehér. A szabadgyök sem egy megátalkodott, rosszindulatú valami. Olvassatok tovább kedves olvasók és ti is megtudhatjátok az igazságot a szabadgyökökről.

Bővebben
Hogyan együk magunkat okosra?

Hogyan együk magunkat okosra?

Meglepő, de biztosan nem véletlen, hogy a Google kereső az „egészséges agyműködés” keresésre az első 4 találatában mindenhol megemlíti a halakból származó omega-3 zsírsavak fogyasztásának hasznosságát. Nézzük, hogyan "okosít" az omega-3 és hogy mit fogyasszunk még agyműködésünk fokozása érdekében!

Bővebben
Gyors felépülés a kiégési (burnout) szindrómából

Gyors felépülés a kiégési (burnout) szindrómából

Felgyorsult világunkban egyre több embert érint a munkahelyi terhek és stressz növekedésével járó kiégési szindróma. Sokak talán hónapokig észre sem veszik magukon, hogy ebben szenvednek, csak a kimerültséget és a fásultságot érzik a hétköznapokban. Érdemes azonban komolyan venni ezeket a tüneteket, mivel a kiégés kihathat a magánéletünkre is, sőt egy figyelmen kívül hagyott burnout-szindróma sajnos a depresszió előszobája is lehet.

Bővebben
10 tipp, hogy gyerek mellett is csinos maradj!

10 tipp, hogy gyerek mellett is csinos maradj!

Nem csak a kisgyerekekkel otthon maradó anyukák, hanem a gyerek mellett dolgozni járók örök problémája is, hogy hogyan maradjanak csinosak. A legtöbb erőforrás (idő, pénz, energia…) ilyen esetben szűkös, így muszáj nagyon talpraesetten gazdálkodni vele, mert különben tényleg slamposak leszünk miután megszületettet a gyermekünk. Íme 10 tipp, hogyan lehetsz Te is csinos anyuka!

Bővebben