Így a december 31-e felé közeledve nem csak az ünnepek miatt kezdenek el egyre többen stresszelni, hanem az év vége miatt is. Ha hajlamos vagy az év végi "bepörgésre", akkor Neked ajánljuk ezt a cikket, amiben összegyűjtöttünk néhány egyszerű tippet, hogyan tudod a stresszt csökkenteni ebben a zsúfolt időszakban!

Sajnos kevesen tudják, hogy azzal még nem tettünk meg mindent az egészségünkért, hogy szedünk valamilyen vitamin készítményt. Mivel az, hogy bevesszük ezeket a termékeket, önmagában még nem jelent garanciát arra, hogy az abban található tápanyagok fel is szívódnak a szervezetünkben. Utána jártunk, hogy milyen tényezők befolyásolják az egyes vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.

A téli idő beköszöntével sok kisgyermekes család számára plusz kihívást jelent a babák, togyogók bőrének megfelelő kezelése. A kicsik érzékeny bőre sokszor megsínyli a hideg időt, kiszárad, berepedezik, kipirosodhat. Összegyűjtöttünk néhány szempontot, amiket szem előtt tartva könnyen, és gyorsan orvosolható ez a probléma. Olvass tovább!

Az egészségtudatos életmód következménye, hogy az emberek egyre több pénzt fordítanak az egészségük megőrzésére, és nem csak az influenza szezonban térnek be a patikákba. Fontos azonban, hogy mielőtt bevásárolnánk a gyógyszertárban, tudjuk, hogy mi mit jelent a dobozokon lévő információk közül. Cikkünkben ezeket ismertetjük.

Sok anyuka küzd a fürdéssel, mert gyermekei nem szeretnek fürdeni menni, vagy éppen nagyon szeretnek, és nem lehet őket kiszedni a vízből. Sok ilyenkor a vita, a sírás. Vannak olyan gyerekek, akiknek mindig túl hideg/túl meleg a víz, mindegy, csak ne kelljen a kádba menni. Mások pedig akkor makacsolják meg magukat, amikor ki kell mászni a kádból. Kövesd az alábbi egyszerű lépéseket, és minden résztvevő számára stresszmentes lesz az esti fürdetés!

Bármennyire is hasznosak szerveztünk számára a vitaminok és ásványi anyagok, mégsem szabad ezeket ész nélkül fogyasztani. Több vitamin esetén kimutatták már, hogy ha hosszú távon túl sokat szedünk belőle, akkor számos mellékhatással szembesülhetünk. Utánajártunk, hogy hol van az a határ, amit érdemes betartani, hogy ezek a jótékony tápanyagok továbbra is az egészségünket szolgálják. Részletek a cikkben!

Bizonyára sokaknak ismerős az a kellemes érzés, amit egy jó könyv olvasása tud nyújtani, amikor kikapcsolunk a hétköznapokból, és elutazunk kedvenc könyvünk hőseivel egy másik világba. Amikor megáll nekünk az idő, és nem létezik más csak mi és a könyvünk.

Szerencsére egyre több szülő figyel oda tudatosan arra, hogy gyermekei hozzájussanak a számukra megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagokhoz. Mindenki tisztában van már azzal is, hogy a vitaminok és ásványi anyagok elsődleges forrásai a friss zöldségek, gyümölcsök, a jó minőségű és megfelelő módon elkészített húsok, a gabonák valamint a tejtermékek. De miből mennyire van szüksége a gyerekeknek? Letölthető táblázat a cikk végén!