Alvás nélkül nincs egészség!

Szerző     Egészségtippek      0 hozzászólás  megtekintés (2588)
Az egészséges alvás jelentősen befolyásolja életminőségünket. Vannak, akik imádnak aludni, mások ha tehetnék kikapcsolnák ezt az ingert valahogy, és sokan vannak azok, akiknek nehezen megy.

Az alvás szerepe a sikeres fogyókúrában

Szerző     Egészségtippek      0 hozzászólás  megtekintés (54)
Szilveszterkor sokan fogadják meg, hogy az új évben életmódot váltanak, odafigyelnek a diétájukra és végre leadják azt a plusz néhány kilót, ami zavarja őket magukon. Ez azonban márciusra sokaknál alábbhagy. A diétában és életmódváltásban pedig óriási szerepe van az alvásnak és a vitaminoknak! Olvasd el, hogyan járul hozzá ez a két tényező a sikeres diétához! A téma azért rendkívül fontos, mert a legutóbbi (2014) reprezentatív Országos Táplálkozá
Régóta köztudott, hogy az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenül fontosan szervezetünk számára. Szedése számtalan egészségügyi előnnyel jár mind a testünk mind az agyunk számára.Kevés olyan tápanyag van, amit annyi kutatás vizsgált, mint az omega-3 zsírsavak. Ezek közül szemezgettünk most, és elhoztunk nektek az omega3 zsírsavak 16 olyan előnyét, melyeket a tudomány támaszt alá.