Mik azok az adaptogén gyógynövények?

Szerző     Megoldások betegségre      0 hozzászólás  megtekintés (11023)
Az elmúlt években egyre gyakrabban találkozhatunk az „adaptogén gyógynövény” kifejezéssel, és sokaknak nem több ez egy hangzatos szóösszetétel, viszont ha tudnánk, hogy miről is van szó, nagy segítség lenne gyógynövénykészítmény vásárlásakor. Ebben a cikkünkben összefoglaltuk az adaptogén gyógynövényekkel kapcsolatos legfontosabb információkat, hogy egy helyen tájékozódhass mindenről a témában.

Hogyan hat a stressz a szervezetre?

Szerző     Egészségtippek      0 hozzászólás  megtekintés (1152)
A stressz a tévhitekkel ellentétben nem mindig káros. Kis dózisokban hozzájárulhat, hogy nyomás alatt jobban teljesítsünk, motiváltabbnak érezzük magunkat, sőt életmentő is lehet egy-egy vészhelyzetben, hiszen a test megsokszorozza erőforrásait. Ám, ha folyamatosan stresszes állapotban vagyunk, az elménk és a testünk fizet érte.

A gyermekekre ható stressz és annak megértése

Szerző     Megoldások betegségre      0 hozzászólás  megtekintés (889)
Mi szülők, gondviselők, felnőttek sokszor boldognak és gondtalannak tekintjük a gyermekek világát. Végtére is nincs munkájuk, amit meg akarnának tartani, sem számlák, amiket be kellene fizetniük, szóval, mi miatt is aggódhatnának? A képlet sajnos nem ilyen egyszerű, és sajnos a gyerekeket is sok stressz érheti nap mint nap. Nézzük, hogyan lehet ezt felismerni, megérteni és így segíteni!
Felgyorsult világunkban egyre több embert érint a munkahelyi terhek és stressz növekedésével járó kiégési szindróma. Sokak talán hónapokig észre sem veszik magukon, hogy ebben szenvednek, csak a kimerültséget és a fásultságot érzik a hétköznapokban. Érdemes azonban komolyan venni ezeket a tüneteket, mivel a kiégés kihathat a magánéletünkre is, sőt egy figyelmen kívül hagyott burnout-szindróma sajnos a depresszió előszobája is lehet.
Sok anyuka küzd a fürdéssel, mert gyermekei nem szeretnek fürdeni menni, vagy éppen nagyon szeretnek, és nem lehet őket kiszedni a vízből. Sok ilyenkor a vita, a sírás. Vannak olyan gyerekek, akiknek mindig túl hideg/túl meleg a víz, mindegy, csak ne kelljen a kádba menni. Mások pedig akkor makacsolják meg magukat, amikor ki kell mászni a kádból. Kövesd az alábbi egyszerű lépéseket, és minden résztvevő számára stresszmentes lesz az esti fürdetés!
Így a december 31-e felé közeledve nem csak az ünnepek miatt kezdenek el egyre többen stresszelni, hanem az év vége miatt is. Ha hajlamos vagy az év végi "bepörgésre", akkor Neked ajánljuk ezt a cikket, amiben összegyűjtöttünk néhány egyszerű tippet, hogyan tudod a stresszt csökkenteni ebben a zsúfolt időszakban!