A fertőzésekre érkező hatékony immunválasz minden szakasza a megfelelő mikrotápanyagok jelenlététől függ, amelyek egymást kiegészítő hatásmechanizmusain keresztül erősítik testünk védelmi rendszerét.
Szervezetünk elsődleges külső és belső védelmi rendszere fizikai és kémiai gátakat képez a behatoló kórokozók ellen. Ezek alkotják az első védelmi vonalat, melynek egészséges működéséhez specifikus vitaminok és ásványi anyagok szükségesek. Az A-, D-, C-, E-vitamin és cink jelenléte elengedhetetlen a bőr és az összes nyálkahártya szerkezeti és funkcionális integritásának, épségének biztosításához.
A veleszületett immunitás sejtek által közvetített folyamatai megfelelő mennyiségű A-, D-, C-, E-, B6- és B12-vitaminra, folsavra, vasra, cinkre, rézre, szelénre és magnéziumra támaszkodnak.
A „gyulladásos” válasz áthidalja a szakadékot a veleszületett és az adaptív immunitás között. Ezt az A-, C-, E- és B6-vitamin, valamint a vas, a cink és a réz szabályozza. A gyulladás, mint természetes immunválasz azzal jár, hogy ilyenkor több antioxidáns, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező tápanyagra van szükségünk.
Az adaptív immunválaszok hatásfoka ugyancsak a megfelelő mikrotápanyagok jelenlététől függ. Ezen felül ezek a vitaminok és ásványi anyagok részt vesznek
- az immunsejtek önvédelmében az antioxidáns mechanizmusokon keresztül, (C- és E-vitamin, cink, vas, magnézium, réz és szelén),
- a sejtpusztulás gátló hatásban (D-, B6- és E-vitamin),
- valamint a sérült, nem megfelelően működő sejtek apoptózissal (programozott sejthalál) és kiürüléssel történő eltávolításában (C-vitamin).
Szervezetünk egészségének megőrzéséhez létfontosságú a kórokozók elleni küzdelem, viszont az egészséges immunrendszer azt is tudja, hogy mikor kell kikapcsolni a „gyulladásos” választ, mikor van vége a harcnak.
A vitaminok és ásványi anyagok pótlása elengedhetetlen a fizikai védelmi rendszerünk és az immunsejtek megfelelő működésének biztosításához.
Forrás:
A Review of Micronutrients and the Immune System – Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection – A. Gombart (Linus Pauling Institute, Department of Biochemistry and Biophysics, Oregon State University, 307 Linus Pauling Science Center), A. Pierre (Bayer Consumer Care AG), S. Maggini (Bayer Consumer Care AG)
Kidshealth.org – L. Hirsch, MD
Wheaters's Functional Histology. 6th ed. C. Livingston; 2014. - Young B, O'Dowd G, Woodford P (eds.)
Vitamin D and the Immune System – N. Maruotti and F. P. Cantatore - The Journal of Rheumatology March 2010, 37 (3) 491-495;
