Így égnek el észrevétlenül a karácsonyi kalóriák
Ember legyen a talpán, aki karácsonykor meg tudja állni, hogy túlegye magát. Ilyenkor az asztalok roskadoznak a finomabbnál finomabb ételek alatt, és ha mindenből csak egyszer szedünk, már akkor is bőven többet ettünk a kelleténél.
De nem csak Magyarországon van ez így, sőt jócskán elvagyunk maradva az élbolytól. Egy átlagos amerikai például december 25-én több mint 7.000 kalóriát fogyaszt el, ami körülbelül háromszorosa az ajánlott napi kalória bevitelnek.
Ha idén Te is kicsit többet ettél a szükségesnél, ne érezd magad rosszul, hisz akaratlanul is rengeteg kalóriát elégettél az ünnepek alatt!
A mélytengeri halakban található omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a zsírbontásban, hozzájárulnak a testzsírok fokozott égetéséhez.
Számos kutatás bizonyítja, hogy a mindennapi EPA-DHA bevitellel, változatlan értend esetén is fokozza a szervezet kalóriafelhasználálsát, így átlagosan napi 400 extra kalóriát elégethetünk a halolaj rendszeres szedésével.
