Az ősbizalom - más néven alapbizalom - az a mély belső érzés, amely már csecsemőkorban kialakulhat. Azt jelenti, hogy a világ jó, biztonságos és gondoskodó hely, ahol lehet másokra számítani és bizalommal fordulni feléjük. Ez a biztonságérzet abból fakad, hogy a kisbaba életének első éveiben a szülő rendszeresen, szeretettel és kiszámíthatóan reagál a csöppség szükségleteire – eteti, megnyugtatja, ölbe veszi, amikor arra igénye van, vagy ha sír.
Az ősbizalom lényege
Az újszülött teljes mértékben a szüleire van utalva: fizikai (étel, melegség), érzelmi (biztonság, szeretet) és szellemi ingerekkel kapcsolatos igényeit is csak rajtuk keresztül tudja megélni. Ha a baba tapasztalja, hogy szükségleteit rendszeresen és megbízhatóan kielégítik (éhség, fájdalom, félelem esetén anya-apa megjelenik), kialakul benne a világ és az emberek felé forduló alapvető bizalom, belső biztonság és “ősbizalom”. Babánk agyi fejlődése, stressztűrése, társas szerepeire való alkalmassága és önmagukról alkotott képe mind e korai bizalom megélésétől függ. Ilyenkor nyugodtan alszik, jól táplálkozik, és nyitott az új helyzetekre, emberekre. Képes másokat közel engedni magához, kiegyensúlyozott, és alapvető nyitottsággal fordul a világ felé.
Amikor hiányzik az ősbizalom
A csecsemő sírása a kommunikáció eszköze. Amikor a babának tartósan nem érkezik válasz a sírására egy idő után csendessé válik. Félreérthető módon jólnevelt babaként kezd el viselkedni, pedig csak feladta a kapcsolódás reményét. Ezt hívják tanult tehetetlenségnek. Ha a csecsemő nem tapasztalja meg a következetes, szeretetteljes gondoskodást, bizalmatlanság, szorongás, kapcsolódási nehézségek, akár későbbi depresszió vagy társas visszahúzódás is kialakulhat.
Az ősbizalom tehát lényegében annak az alapja, hogy a gyermek képes lesz-e önmagát és másokat szeretni és bízni saját magában, a környezetében élőkben és a világban – mindezt a legelső, gondoskodó kapcsolatai tapasztalataira alapozva. Ennek hiányában a kisgyermeket szorongás, bizalmatlanság és nehezebb kapcsolatteremtés jellemezheti a későbbiekben is. Fontos megjegyezni, hogy a kötődés később is erősíthető, gyógyítható biztonságos kapcsolatokkal.
Milyen jelek utalhatnak rá, ha nincs kialakult ősbizalom?
Fokozott szorongás, nyugtalanság:
A baba nagyon nehezen nyugszik meg, sokat sír, nehezebben kezelhető, nehezen alszik el vagy gyakran felriad.
Kapcsolati nehézségek:
Távolságtartó, ritkán keres szemkontaktust, nem szívesen bújik oda a szülőhöz, vagy ellenkezőleg: nagyon kapaszkodó, nem szívesen megy el másokkal.
Alapvető bizalmatlanság:
Fél az új helyzetektől, újdonságoktól, idegenektől, és gyakran visszahúzódó vagy zárkózott marad.
Érzelmi labilitás:
Gyakori hangulatingadozások, dühkitörések, vagy tartós levertség, kevés öröm megélése.
Testi tünetek, pszichoszomatikus problémák:
Fájások, alvászavar, evési problémák, visszatérő panaszok.
Saját értékének bizonytalansága:
Már nagyobb gyerekeknél jelentkezhet alacsony önértékelés, önbizalomhiány, erős megfelelési vágy vagy állandó bűntudat érzése.
Fontos tudni, hogy ezek a tünetek számos más ok miatt is megjelenhetnek, ám ha több ilyen jel hosszan fennáll, érdemes szakemberhez fordulni vagy törekedni a kapcsolat és az érzelmi biztonság erősítésére.
Hogyan segíthetek babám ősbizalmának kialakulásában?
Az ősbizalom megszerzése az első fontos „fejlődési feladat” az életben, amely a személyiség egész további alakulására hatással van. A babád ősbizalmának kialakulásában a legfontosabb, hogy szeretetteljes, megbízható jelenlétet és kiszámítható törődést nyújts neki. A szeretetteljes gondoskodás, a megbízható szülői jelenlét, az ölelések és a mindennapi figyelmes reakciók adják meg a gyermeknek azt az alapot, hogy a világ biztonságos, ő maga pedig fontos és szerethető
Források: „Az ősbizalom” – Gyermekút Módszertani Központ „Ősbizalom – az elemi biztonságérzet” – csalad.hu „A pszichoszociális fejlődés-elmélet” – Janus Pannonius Tudományegyetem “Erikson pszichoszociális fejlődéselmélete” „A pszichoszociális fejlődés-elmélet” – PTE „A kötődés” – Budai Pszichológus Központ „Anyai önbizalom erősítése és magabiztos szülőség“ – Közös Alap „Az önbizalomhiány 10 fontos jele” – WIQ Gyász, krízis, trauma és a megküzdés lélektana Pszichoszomatikus betegségek Pszichoanalízis