Blog
Számos kutatás foglalkozott már a halolaj pozitív hatásainak feltárásával, melyekből kiderül, hogy az omega-3 zsírsavaknak a szív és érrendszer védelme mellett számtalan pozitív hatása van. Egy, a napokban megjelent tanulmány sok más közt az Alzheimer-kór elkerülését ezek közé sorolja…
Magyarországon a halfogyasztásnak nincsen igazán hagyománya, sosem voltunk egy halas nemzet. Olyannyira nem, hogy Európa-szerte nálunk kerül a legkevesebb hal a tányérra. Egy átlagos magyar 5,3 kg halat eszik egy évben, amivel a negyedét sem érjük el a 23,4 kilogrammos európai átlagnak. Íme néhány praktika, hogyan tudjuk észrevétlenül becsempészni a halolajat étrendünkbe.
Az emberek folyamatosan törekszenek rá, hogy minél tovább éljenek. Emiatt szedünk gyógyszereket, figyelünk oda az életmódunkra, és vetjük alá magunkat mindenféle orvosi kezeléseknek. Amerikai tudósok most megfejtették, meddig mehetünk el...
Rengeteg „városi legenda” kering arról, mik azok a vitaminok, ásványi anyagok, amik nem hiányozhatnak a várandós nők étrendjéből, és melyek azok,a miket érdemes inkább elkerülni. Hogy tiszta vizet öntsünk a pohárba, összegyűjtöttük, miből mennyit kell bevinni annak érdekében, hogy az a baba és a mama szükségleteit is fedezze.
A testmozgás jelentőségéről mindenki hallott már, de nézzük, miért is olyan fontos, hogy rendszeresen sportoljunk!
Az asztrológia szerint teljes személyiségünket meghatározza, hogy az év mely szakaszában születtünk, ám ezeket a feltételezéseket nemigen támasztják alá tudományos bizonyítékok. Egy új kutatás azonban kapcsolatot vélt felfedezni születési hónapunk és betegségekre való fogékonyságunk között. Íme az eredmények!
Az avokádót a világ legegészségesebb táplálékai között tartják számon, Magyarországon azonban nincs nagy hagyománya a fogyasztásának, pedig semleges íze és nagyszerű variálhatósága miatt nehéz nem szeretni. Aki eddig nem ette, most garantáltan kedvet kap hozzá!
Régóta tudjuk, hogy mi magyarok messze kevesebb halat eszünk, mint szomszédaink. Most összegyűjtöttünk néhány halfogyasztással, illetve annak egészségre gyakorolt hatásával kapcsolatos adatot, amik igencsak meglepőek!
A zsír a legkoncentráltabb energiaforrás, melyre a szervezetnek feltétlenül szüksége van. Az egészséges táplálkozás alapelvei szerint, jó, ha a felvett energiánk 30%-a zsírokból származik. Az azonban nem mindegy, hogy milyen minőségű zsírt viszünk be táplálkozásunk során. Legújabb bejegyzésünkben összefoglaltuk, mit érdemes tudni a zsírokról, azok mely fajtáit érdemes fogyasztani és melyikkel nem árt vigyáznunk.
Az elmúlt években egyre gyakrabban találkozhatunk az „adaptogén gyógynövény” kifejezéssel, és sokaknak nem több ez egy hangzatos szóösszetétel, viszont ha tudnánk, hogy miről is van szó, nagy segítség lenne gyógynövénykészítmény vásárlásakor. Ebben a cikkünkben összefoglaltuk az adaptogén gyógynövényekkel kapcsolatos legfontosabb információkat, hogy egy helyen tájékozódhass mindenről a témában.