Blog

Babánk születése utáni első időszaka a gyors növekedésről szól, gyarapodik a súlya, rohamosan fejlődik az agya és az idegrendszere. Minden percben több millió új idegi kapcsolat jön létre. Élete első évében gyorsabban fejlődik, mint bármikor máskor. Az aktuális nehézségek sokszor úgy tűnhetnek, hogy soha nem fognak elmúlni, miközben azzal szembesülünk, hogy sóhajtunk egy nagyobbat és kicsink már nagyobb, erősebb és okosabb. Ezeket a gyors változásokat hívjuk növekedési ugrásnak, melyből babánk az első évében többön is átmegy. 

Mikor számíthatunk ezekre a növekedési ugrásokra, és milyen jelei vannak? 

A gyermekink agya és idegrendszere 14 éves korig fejlődik a legintenzívebben, egészséges fejlődésükért ebben az időszakban tehetünk a legtöbbet. Nem csak az egészséges étkezési minta felépítése miatt érdemes ilyenkor fokozottan odafigyelni az étrendre, hanem a tápanyagok és vitaminok bevitele miatt is.

A beszoktatás nehézségeiről és azok átvészeléséről már írtunk. Érdemes viszont arról is szót ejteni, hogy milyen a nap azon része, mikor a gyermek újból a megszokott környezetben, otthon van egy fárasztó nap után.

Az anyák többsége retteg az óvodai vagy bölcsődei beszoktatástól. Ez az első olyan lépés a gyermek életében, amikor nem családtag vagy közeli barát vigyáz tartósan a gyermekre. Ilyenkor az anyák fejében rengeteg gondolat cikázik, aggódás, szorongás, illetve öröm is. A beszoktatás nehéz folyamat, vagy legalábbis tud nehéz is lenni. Összeszedtünk 5 tippet, amivel könnyebbé teheted!

Munka mellett előre leszervezni a nyári szünet 10 hetét komoly kihívás. Nincs kétségünk, hogy sok szülő már betáblázta az összes hetet, és eltervezte a gyermek(ek) szünidei programját. Viszont vannak, akiknek komoly gondot okoz megoldani a szünidőt, nekik összeszedtünk néhány tippet, amik könnyíthetnek a helyzeten.

A megfelelő folyadékfogyasztás az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része, ez tény! A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás minden életkorban tudatosságot igényel. Mennyi folyadékra van szükségünk, és hogyan pótolhatjuk azt hatékonyan?

A legtöbbünk életét a szokásaink alakítják. Mikor a dolgok úgy alakulnak, ahogy vártuk, akkor azt hisszük, hogy miénk az irányítás. Ha az élet váratlan dolgokat, sok bizonytalanságot hoz elénk, akkor úgy érezzük kicsúszik a lábunk alól a talaj, az aggodalom és a növekvő stressz nehézzé teszi mindennapjainkat. A váratlan helyzeteket, vagy nehézségeket elkerülni nem lehet. Biztosan van olyan ismerősünk, akire mindig jó ránézni, mert látjuk rajta, hogy az élete pont úgy alakul, ahogyan azt ő szeretné. Pedig neki is vannak problémái, ő is ebben a rohanó, változó világban él. Vajon mi a kiegyensúlyozottságának titka?

A kisgyermekes szülők egyik legnagyobb kihívása a kis lurkók megfelelő táplálása. Az ételek kiválasztásakor szem előtt kell tartani, hogy azok megfelelő mennyiségű tápanyagot tartalmazzanak, megfelelő arányban legyen eloszlatva a nap folyamán a szükséges fehérje, zsír és rost, ráadásul arra is figyelni kell, hogy az édes kis töpörtyű meg is egye az ételt. Az utóbbi talán a legnehezebb. Miket tehetsz azért, hogy gyermeked megbarátkozzon az új ételekkel? Összeszedtünk 5 szuper tippet, hogy megkönnyítsük a dolgod!

Minden szülő álma, hogy gyermekéből a legjobbat hozza ki, és élete minden területén sikeres és boldog legyen. Ezért különböző módokon igyekeznek a szülők gyermekük készségeit fejleszteni. Sokan nem is tudják, hogy a kis lurkók fejlesztése számos területen lehet hatékony. Sorra vesszük, hogy milyen foglalkozások alkalmasak erre!

Ahogyan közeledik egy vizsga vagy egy munkahelyi prezentáció egyre stresszesebb vagy? Sajnos varázsszer nem létezik a gyors és hatékony felkészüléshez, viszont van néhány trükk, amivel megkönnyítheted a dolgodat.